ダイエットに適したお肉って?やってしまいがちな落とし穴とは

ダイエットをする上で注目される食材として外せないのがお肉ですよね。 タンパク質を含んだお肉を食べる事は、筋肉を付けるだけではなく、ダイエットな中も今ある筋肉を保つ事に繋がります。 筋肉量が少なくなる=基礎代謝の低下に繋がります。 基礎代謝が下がるとカロリーを効率的に消費しにくくなるので、痩せにくい体質になってしまいます。 ただ、どんなお肉でも食べていいのかというとそうではありません。 こちらのペー […]